Sonne und Sonnenschutz

Der Sommer ist da und es ist wie jedes Jahr ein großes Thema: Sonnenschutz! In verschiedensten Drogerien werden die neusten Produkte verkauft und die Flaschen stapeln sich. In der Werbung werden wir auf alles aufmerksam gemacht und bestmöglich über alles informiert: von UVA bis UVB und es gibt die verschiedensten Variationen. Doch ganz gleich, ob…

Vegan und glutenfrei unterwegs

Wer sich vegan und vielleicht sogar noch glutenfrei ernährt, stößt früher oder später an seine Grenzen, sofern er reisen will oder auch sonst viel unterwegs. Inspiriert durch meine letzte Reise nach Kuba möchte ich nun meine ganz aktuellen Erfahrungen teilen und vielleicht die eine oder andere Inspiration geben. Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass…

Schokolade selbst herstellen

Ich bin ein echter Schoko-Junkie! Ich liebe Schokolade – in jeder Form und Geschmacksrichtung. Doch eines muss sie sein: natürlich und gesund! Was? Schokolade und gesund? Sind das nicht eigentlich zwei Worte, die sich ausschließen? Keineswegs, im Gegenteil! Denn wenn man Schokolade mit einem (sehr) hohen Kakaoanteil genießt, ist sie vollgepackt mit guten Vitalstoffen! Und…

Selbstgemachte Zahnpasta mit Zimt

Vor einigen Monaten habe ich bereits einen seeehr ausführlichen Artikel über natürliche Zahnpflege veröffentlicht. Da ich in den letzten Wochen viel rumprobiert habe und nun eine ganz wunderbare Zahnpasta kreiiert habe, möchte ich diese neue Inspiration mit euch teilen! 🙂 Warum sollte man eigentlich seine Zahnpasta selbstherstellen? Herkömmliche Zahnpastas sind vollgepackt mit Flouriden, Mikroplastik, schäumenden…

Deo selbstherstellen

Wie ihr ja vielleicht schon gelesen habt, benutze ich keinerlei konventionell hergestellte Kosmetik. So manch einer hat sich sicher schon die Frage gestellt, ob ich denn dann auch kein Deo benutze. Und die Antwort lautet simpel: ich brauche dafür eigentlich nicht viel, und vor allem aber kein konventionelles, die Poren mit Aluminium vollstopfendes Deo! Bei…

Selbstgemachter Kokosjoghurt

Habt ihr auch schon dann und wann mal Kokosjoghurt im Kühlregal entdeckt und seid neugierig geworden? Für mich wird’s da natürlich ganz besonders interessant! Ich liebe den Geschmack der Kokosnuss! Doch wenn ich dann sehe wie viel Zusatzstoffe verwendet werden, um den Joghurt haltbar zu machen usw., verzichte ich doch lieber, denn besonders günstig ist…

Veganer Milchreis mit Erdbeeren

Seit der Umstellung auf eine rein pflanzliche Ernährung, habe ich keinen Milchreis mehr gegessen. Warum eigentlich? Im Prinzip ist es super einfach und ein Milchreis lässt sich so schnell zubereiten! Vor Kurzem war es so weit! Ich habe mich rangewagt und meinen recht klassisches Milchreis auf gesunde Weise zubereitet! Dieser stellt den herkömmlichen Milchreis übrigens…

Fünf Tipps zum Entsäuern des Körpers

Vor ein paar Wochen habe ich bereits einen Artikel veröffentlicht, in dem ich grundlegende Infos zum Säure-Basen-Haushalt zusammengefasst hatte. In diesem Artikel hatte ich konkret vorgestellt, was genau es mit der Übersäuerung auf sich hat und welche Folgen das mit sich ziehen kann. Heute möchte ich fünf einfache Möglichkeiten für eine Entsäuerung des Körpers vorstellen,…

Schnelles fruchtiges Rharbarber-Porridge

Heute geht es um ein saisonales Gemüse: Rharbarber! Wie habt ihr ihn bisher immer so gegessen? Simpel als Kompott verkocht? Ich auch! 🙂 Doch letzt hatte ich noch zwei große Stangen über und dachte mir: Kann man daraus nicht auch etwas anderes zubereiten? So landeten sie am Morgen darauf in meinem Porridge und ich war…

Einfache vegane Spargelsuppe

Schon seit einigen Wochen landet Spargel ganz regelmäßig in meinem Einkaufskorb. Ich liebe Spargel! 🙂 Er schmeckt sooo lecker, lässt sich einfach zubereiten und ist dazu noch so gesund. Spargel hat eine unheimlich positive Wirkung auf unsere Gesundheit: er hilft bei Verstopfung, unterstützt die Galle und die Leber, zeigt sich effektiv im Rahmen des Diabetes…

Schnelle vegane und glutenfreie Pizzaecken

Kennt ihr das auch? Man geht durch die Stadt und läuft an dem einen oder anderen Restaurant vorbei – und es riiiiecht ganz wunderbar nach leckerem Essen! Plötzlich überkommt einen der Heißhunger und man hat richtig Appetit auf etwas Knuspriges mit mediterranem Geschmack; etwas, was man sonst eigentlich gar nicht so häufig ist: Pizza. So…

Smoothiebowl mit Zimt und Kokos

Heute möchte ich ein Rezept, was mindestens einmal pro Woche bei mir auf dem Speiseplan steht: eine cremige Smoothiebowl mit Zimt und Kokos! Ein All-time-favorite also. Ich weiß gar nicht, wann ich damit angefangen habe, auf jeden Fall kann ich kaum genug davon bekommen 🙂 Am Wochenende passt sie gut in das verträumte Dasein und…